STAR BENE CON LE ERBE
LA GARCINIA CAMBOGIA
La Garcinia cambogia (garcinia gummi-gutta) è una pianta originaria dell’Indonesia, della specie subtropicale di piante della famiglia delle Clusiaceae che si presenta come un albero alto tra i 5 e i 7 metri. Il frutto è della forma di una piccola zucca, inizialmente verde e a maturazione rosso o giallo. E’ conosciuta anche con i nomi di Brindleberry, Malabar tamarindo e Kudam puli. Per le sue caratteristiche è possibile coltivarla anche in Calabria e Sicilia. Per generare frutti ha bisogno di un periodo che va dai 7 ai 10 anni dal momento della semina.
Uso nella tradizione.
In oriente si utilizza come spezia, per la conservazione del pesce e per la preparazione di succhi depurativi e drenanti, per risolvere i problemi di stomaco. Secondo l’Ayurveda questo frutto favorisce la digestione ed è indicato sotto forma di decotto in caso di problemi intestinali e reumatismi.
COME FUNZIONA
La Garcinia Cambogia funziona davvero come integratore nelle diete in quanto aiuta a mantenere il colesterolo e i trigliceridi sotto controllo, grazie al fatto che contiene acido idrossicitrico.
L’acido idrossicitrico (HCA) contenuto nella buccia della Garcinia Cambogia aiuta infatti a trasformare gli zuccheri assunti direttamente in energia anziché trasformarli in grassi. Infatti questo acido è in grado di bloccare un enzima (la citrato liasi) che trasforma lo zucchero in grasso, riducendo del 25% circa la biosintesi dei grassi corporei, in pratica aumentando il metabolismo e bruciando i grassi più rapidamente. Per questo motivo la Garcinia Cambogia viene utilizzata in alcune diete per perdere peso. L'estratto secco di Garcinia Cambogia contiene sostanze che favoriscono il buonumore, diminuisce il livello del colesterolo cattivo e favorisce la produzione di colesterolo HDL. Inoltre aumenta la produzione di bile a beneficio del fegato e, infine, crea un senso di sazietà (utilizzando i grassi “mobilizzati” o già presenti come deposito) che aiuta chi sta seguendo una dieta a limitare gli eccessi.
NOTA: Generalmente il sovrappeso viene associato ad un eccessivo consumo di grassi. In realtà bisogna limitare gli zuccheri evitando i picchi glicemici, perché provocano la secrezione di notevoli quantità di insulina, che immagazzina i grassi nel tessuto adiposo. Il metabolismo cellulare viene così indotto a bruciare carboidrati, aumentando il desiderio di zuccheri in un circolo vizioso continuo.
I BENEFICI DELLA GARCINIA CAMBOGIA
- Riduce i livelli ematici di cortisolo infiammatorio
- Aumenta la secrezione di serotonina, utile contro la depressione e con benefici effetti sull'organismo.
- Abbassa i livelli di colesterolo LDL e aumenta di quelli di colesterolo HDL, proteggendo il cuore, ostacolndo i picchi pressori e aiutando a mantenere la pulizia delle arterie.
- Normalizza i livelli di glucosio, riducendo il rischio di diabete di tipo II (dovuto in genere ad una cattiva alimentazione
- Aiuta le funzioni urinarie e, per le donne, rinforza le pareti dell’utero.
- È ricchissima di vitamina C, e contiene enzimi utili a livello gastrico.
- Ha un effetto dimagrante poichè riduce l'appetito.
- Abbassa il livello dei trigliceridi
- Ha un benefico effetto sul fegato, perché favorisce la produzione di bile e stimola la mobilizzazione dei grassi e la loro espulsione a livello intestinale.
NATURPLUS propone un ottimo estratto secco di frutti di Garcinia Cambogia in confezione da 60 capsule da assumere 15-20 minuti prima dei pasti. Gli ingredienti sono: Garcinia cambogia frutto estr. secco titolato al 60% in acido idrossicitrico Inulina Eccipienti: agente antiagglomerante: sali di magnesio degli acidi grassi (vegetale). Involucro: capsula vegetale (idrossipropilmetilcellulosa).
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